【ダイエットへの秘訣】今話題のパーソナルトレーニングとは！
こんにちは、寒河江幹です。
コロナ渦以降、特にダイエットという話題が加速してきましたよね。
「ダイエットしたいのに始められない」、「決意したけど続かない」、「ダイエットしたはしたけど、すぐリバウンドしてしまう」など成功よりも、失敗例をよくききますよね。
今回は、そんなダイエットについてのお話をさせていただければと思います。
- パーソナルトレーニングジムを利用して効率よく痩せる
- これは注意したいパーソナルジム
- 話題のパーソナルトレーニング
- エクササイズコーチ特徴
- エリアのご紹介
パーソナルトレーニングジムを利用して効率よく痩せる
いつの時代もダイエットというカテゴリーについては、いろいろな商品が開発されたり、「〇〇式ダイエット」など注力を集める分野となっていますよね。
どんなことであれ、「成功した」、「失敗した」、「リバウンド」したなど様々な人がいますよね。
独自のダイエットは厳しいもので、自分は自分にあまいという欠点が大きな要因としてあり、よく聞かれる言葉では、いろいろな名文句というか、言い訳がありますよね。
- 明日からダイエットを始める→毎日、明日から始めるが定着し結果始まらない。
- 運動始めたけど三日坊主→寒いから、暑いから、眠いから、疲れたからと言い訳になる。
- 飲み会、バーベキュー等の交流で解禁→周りに流されてしまう。
- スポーツジムに通うけど数日で挫折→遠いい、専属トレーナーなどおらず自己満足で終わる。
などなど続かいない要素がたくさんありますよね。
人間の習性として、個人で決めたことは長く続かず、宿題を出されるとこなさなくてはいけないという義務感があります。
ダイエットに特化したパーソナルジムであれば、専属のトレーナーが個々に添ったメニューを提案してくれ、食生活についてのアドバイスなどもしてくると思います。
完全に無理のない、あなたのためのダイエットライフがスタートします。
無駄なサプリメントや、健康食品などを購入して後悔するという思いはなくなると思います。
これは注意したいパーソナルジム
ここでは大事なお金と時間を使うという意味でも、目的に添った優良なパーソナルジム選びをしなくてはいけないですよね。
そこで、こんなパーソナルジムは避けていただけるよう、ご紹介させていただきます。
- ほとんどのトレーナーに資格がなく、大半がアルバイトで構成されている
- 金額だけ高くて、トレーナーの人数が少なく、アドバイスも曖昧
- やけに金額が安くて設備が中途半端
- 自身の個別メニューを作成してくれない
- 言う事に真実味がなく、他社の批判やトレーニング内容をすぐに変更する
- 問い合わせした時点での勧誘アピールがしつこい
等々、あげればいくつでも出てきそうではありますが、大抵どんなジムでも無料体験や無料レッスンなどを用意していると思われます。
一度体験して様子を見てみてからの申し込みをお勧めします。
この次の項目では、そんな悩みなどを解決してくれるようなパーソナルトレーニングジムジムについてご紹介していきますね。
話題のパーソナルトレーニング
日本初上陸の新型パーソナルトレーニング【exercise coach】（エクササイズコーチ）
exercise coach(エクササイズコーチ）は、アメリカで急成長中で、日本初上陸し新型パーソナルトレーニングになるそうです。
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や 生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングだそうで、もちろん、本場のアメリカで研修を受けたコーチがバックアップをしてくれるトレーニングになるそうです。
今までのパーソナルトレーニングジムとは、全く違うタイプの物になるようなので、エクササイズやトレーニングに興味のある方全員、もちろん男女問わずトレーニングを受けることができるとのこと。
エクササイズコーチ特徴
- ①1回20分で短いトレーニング時間との事で、従来のトレーニングに比べかなり短く、仕事終わりや、都合のつく好きな時にトレーニングが出来るとのことです。
また、各個人に合ったメニューを提供してくれ、短時間でも効率の良いエクササイズを行うことが出来るようです。 - ②料金については、月4回9,000円～となっており、業界内でも格安の価格設定で業界平均1/4の価で、誰でも長くそして無理なく継続して通っていただけるような設定で対応してくれているとのことで
- ③予約や持ち物等は一切不要で、自分の行きたい時に、好きなタイミングにトレーニングができストレスを抱えずトレーニングに打ち込むことができるようです
- ④エクササイズやトレーニングに興味のある方であれば、男女問わず利用出来るとのことです。
今迄のパーソナルトレーニングジムとは、日本初上陸で全く新しいタイプのトレーニングとなるようなので気になりますよね。
そんな新しいタイプのパーソナルトレーニング、エクササイズコーチは、今後店舗を増やしていく予定とのことで更に話題になるのではないでしょうか。
無料体験は、意欲的に受付してくれているらしく、気になる方は是非体験してみて下さい。
エリアのご紹介
ここでは気になる店舗エリアをご案内させていただきます。
私も目を通しましたが、とてもアクセスのしやすい立地の店舗が多く、これなら通いやすいなと思いました。
関東地区・愛知県・関西地区・広島県のエリアにてダイエットをしたいという方のためのサポートをしてくれいます。
また8月1日に、エクササイズコーチ溝ノ口店がオープンするとのことなので、お近くの方、通勤されている方など気になる方は是非利用してみてはいかがでしょうか。
各店無料体験も対応してくれているとのことなので、気になる方は、有効に活用してみてはいかがでしょうか。
詳細はこちらから↓↓↓